میز ارگونومیک با ارتفاع قابل تنظیم بسیاری از فکر باید به جزئیات کوچک انتخاب مبلمان مبلمان ارگونومیک خود بروید. به عنوان مثال، ارتفاع میز شما، موقعیت خود را در حالی که نشستن در ایستگاه خود، انعطاف پذیری حرکت در اطراف ایستگاه خود را برای اطمینان از حداقل سکته به گردن، پشت و شانه به عنوان امکان پذیر است.
مطالعات نشان می دهد که نشستن روی یک صندلی که هیچ پشتی را پشتیبانی نمی کند در واقع سیستم عضلانی شما را به حمایت از ساختار خود منجر می شود، که منجر به ایجاد ستون فقرات از شکل طبیعی آن می شود. اکثریت کارگران وقت خود را در محل کارشان صرف می کنند، به طور متوسط یک روز کاری منظم حدود 9 ساعت طول می کشد. شما فقط می توانید اثرات و آسیب های ناشی از سیستم عضلانی خود را در طول زمان تصور کنید.
اختلالات اسکلتی-عضلانی ناشی از وضعیت بدنی ناخوشایند و عدم حمایت از ساختار بدن است. جایگزین ایستگاه های کاری معمولی اداری با مبلمان اداری ارگونومیک در اجتناب از آسیب عضلات، عصب و تاندون در محل کار مفید است.
سندرم بیش از حد شغلی - این باعث ایجاد بیحسی، تورم و درد در مچ دست و آرنج، سفتی گردن، بازو و پشت به علت داشتن موقعیت شدید در طول مدت زمان طولانی است.
اختلالات بافت نرم - این آسیب ها در عضلات، مفاصل و تاندون ها ایجاد می شود و منجر به آسیب بافتی و درد شدید در مناطق آسیب دیده می شود.
برخی اختلالات اسکلتی-عضلانی و اثرات آنها:
حرکت تکراری و آسیب های تنش - این آسیب های ناشی از تکرار همان اعمال فشار و یا حرکت برای مدت زمان طولانی است. آنها می توانند اثر موقت یا دائمی روی عضلات، اعصاب و تاندون شما داشته باشند.
اختلالات تروما تجمعی - این آسیب ها ناشی از وضع شدید مانند مچ دست های طولانی مدت، گسترش آرنج خود را از بدن خود را برای دوره های طولانی و تایپ تهاجمی.
چگونه مبلمان ارگونومیک می تواند از اختلالات اسکلتی عضلانی در محل کار جلوگیری کند
اختلالات اسکلتی عضلانی و یا MSD ها طیف وسیعی از اختلالات ناشی از فعالیت های باروری تکراری است که بر استخوان ها، عروق خونی، عضلات و تاندون تاثیر می گذارد. بسیاری از عوامل به طور واقعی به اختلالات اسکلتی عضلانی کمک می کند با یکی از عواملی که در محل کار پیدا می شود. راه کار ایستگاه کاری شما می تواند مسائل مربوط به سلامت شما را ایجاد کند.
